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ギター/ベース脱初心者!指のストレッチ


ギター、ベースを弾くのに指が独立して滑らかに動くというのは重要なことです。
 
いきなり話はそれますが、ギター(ベース)は音楽だけど運動に近いものと思います。
 
運動をする前にストレッチをして体を解すと体が動きやすくなります。
 
トレーニングも、思春期に行う意味の分からないトレーニングに近いです。
 
 
 
さて話を戻します。音楽ですが、ストレッチも必要です。
 
具体的にどんなストレッチか紹介します。
 
 
 
■指と指の間を広げる
 
まず、自己診断をしてみましょう。
 
1.弦を押さえるほうの手をパーにして机の上に乗せます。

2.指(人差し指~小指まで)を第一関節、第二関節ともに90度近くまで曲げます。

3.全部の指と指の間をめいいっぱい開きます。
 
 
 
結果.中指と薬指、もしくは薬指と小指の間がうまく開けなかった方。ストレッチ不足です。
 
 
 
 
これは柔軟体操と同じく、指と指の間に手首なり拳なりを突っ込み広げます。
 
ギターを弾く前に少しの時間でもやっておくと全然違います。
 
最初は痛いかもしれませんが、そのうち痛気持ちい感じになります。
お風呂の中でもできますので日々やっておくと良いでしょう。
 
 


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